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5 raisons pour lesquelles les femmes abandonnent un régime

5 raisons pour lesquelles les femmes abandonnent un régime

Les régimes où les femmes s'aventurent sans le consentement du médecin ou tout simplement en entendant de bonnes paroles à leur sujet se terminent toujours avant de donner les premiers résultats.

Les raisons courantes pour lesquelles ils abandonnent les ceintures de poids sont variées: ils ne donnent pas de résultats assez rapidement, ils n'ont pas la volonté de se conformer à leurs règles et restrictions, ou ils apprennent simplement à se sentir bien dans leur peau et n'ont plus besoin de traitements et de régimes frustrants et dénués de sens

Découvrez les principales raisons pour lesquelles de nombreuses femmes abandonnent fréquemment un régime!

Parce que je le garde pour de mauvaises raisons

Beaucoup de femmes s'attendent à ce qu'après avoir terminé un régime, elles auront la silhouette d'un modèle de couverture et attireront comme hommes un aimant. Quand il découvre que leurs attentes ont été trompées et que les choses ne se passent pas comme elles le pensaient, ils abandonnent le régime et reprennent leur ancien mode de vie.

Avant de suivre un régime, il est conseillé de déterminer exactement pourquoi vous voulez perdre du poids, d'analyser leur réalisme et leur importance pour vous. Une bonne raison qui peut vous aider à garder un régime jusqu'au bout est d'améliorer votre santé, affectée par le surpoids, de ne pas obtenir le modèle du modèle.

Ils ne fixent pas d'objectifs réalistes

Beaucoup de femmes font l'erreur de suivre un régime pour perdre du poids, sans déterminer exactement quelles sont leurs attentes en termes de nombre de kilos qu'elles veulent perdre. Je ne sais pas exactement combien ils veulent perdre, mais ils répondent certainement "beaucoup" à la question.

Vous ne pouvez pas commencer un régime sans déterminer précisément le nombre de livres que vous souhaitez perdre du poids. Il est important de se fixer un objectif, à la fin, d'un régime.

Cependant, il est également important d'être réaliste dans la définition de ces objectifs, car vous ne pouvez pas prétendre qu'une alimentation saine et équilibrée vous fera perdre 10 kilogrammes en une semaine, sans effets négatifs sur le corps.

Si vous vous fixez des objectifs irréalistes, vous risquez d'abandonner le régime dès les premiers jours. Lorsque l'aiguille de pesée ne correspondra pas à vos attentes, vous constaterez que ce n'est pas une bonne alimentation et vous devriez essayer autre chose.

Ils frappent fréquemment l'effet Yo-Yo

L'effet Yo-yo est une réaction du corps qui apparaît lorsque vous suivez un régime alimentaire malsain, qui promet de perdre un très grand nombre de kilogrammes en très peu de temps. Ces régimes attirent comme un aimant l'intérêt des femmes qui veulent perdre du poids.

Outre le fait qu'ils donnent leur santé au-dessus de leur tête, ils se retrouvent avec une réaction désagréable, qui les démoralisent: les kilogrammes reprennent du poids et, dans la plupart des cas, sont plus nombreux qu'au début. C'est l'effet yo-yo causé par une perte de poids soudaine.

Ils ne développent pas leur santé émotionnelle

Lorsque votre vie est un chaos, vous êtes en dépression et les problèmes ont tendance à vous submerger tous les jours, il est très difficile d'obtenir des résultats des régimes ou de rester jusqu'à un.

Le stress et les inquiétudes sont les principaux obstacles à la poursuite d'une alimentation saine ou équilibrée ou d'un plan de perte de poids. Ils vous font abandonner avant même de commencer, car vous ne leur accordez pas l'attention nécessaire et ne suivez pas les règles qu'ils imposent.

Avant de commencer un régime amaigrissant, reprenez votre commande dans votre vie personnelle, videz votre esprit et concentrez-vous sur l'adoption d'un mode de vie sain.

Changez votre alimentation, faites du sport et utilisez des techniques de relaxation pour redonner harmonie, paix et santé à votre vie.

Il apprend à aimer son propre corps

Il y a un moment où de nombreuses femmes se rendent compte qu'elles n'ont pas besoin d'une silhouette de mannequin pour être belles et appréciées et que leur apparence physique importe moins qu'elles ne le croyaient pour attirer le bonheur.

Alors qu'elles apprennent à aimer leur corps et à se sentir bien dans leur peau, la plupart des femmes abandonnent leur alimentation ou, du moins, l'idée folle de perdre des dizaines de kilogrammes en très peu de temps.

Avez-vous déjà abandonné un régime amaigrissant que vous avez commencé? Dites-nous les raisons pour lesquelles vous avez pris cette décision dans la section des commentaires ci-dessous!

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