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7 façons de calmer le bébé lorsqu'il fait des cauchemars

7 façons de calmer le bébé lorsqu'il fait des cauchemars

Exactement ce que vous faisiez avec le sommeil doux et ininterrompu de votre enfant après avoir traversé des mois d'angoisse pendant lesquels il se réveillait chaque nuit et les choses semblent prendre le dessus. Vers l'âge de 3 ans, les enfants commencent à rêver et il n'est pas rare qu'ils fassent des cauchemars qui leur font peur et les réveillent au moment où votre sommeil est plus doux.

À cet âge, les enfants commencent à effrayer le monde extérieur et ne se relient pas rarement aux choses qu'ils entendent seulement et à leur propre vie. Ces peurs se reflètent principalement pendant le sommeil, lorsque des monstres, des animaux effrayants ou des voleurs et des délinquants font leur apparition dans leurs rêves les plus effrayants.

En tant que parent, tout ce que vous voulez dans de tels moments est de rassurer votre enfant, de l'aider à surmonter ses peurs et de diriger son imagination dans une direction moins agressive.

Voici donc quelques astuces qui vous aideront à le calmer lorsqu'il fait des cauchemars!

Allume la lumière

La plupart des enfants se calment immédiatement après le réveil s'ils voient les choses connues autour d'eux. La zone de confort d'un enfant comprend également sa chambre. Pour l'aider à se rendre compte qu'il est là, laissez-le allumer une lumière de réveil, faible en intensité, mais cela lui sera utile pour réaliser rapidement où il est.

Parlez-lui

Faites preuve d'empathie avec lui et parlez-en avec lui. Expliquez que tout le monde fait des cauchemars de temps en temps et que cela peut être calme, car il s'est réveillé et s'est rendu compte que ce n'était qu'un rêve. Ne le taquinez pas pour ses peurs et comprenez qu'elles sont aussi réelles que possible pour lui. Finalement, parlez-leur du vôtre et montrez-leur que vous le comprenez et que ce n'est pas le seul qui leur arrive.

Informez-vous

Lisez tout ce qui vous passe par la psychologie des enfants et leur façon de comprendre les choses. Cela vous permettra de comprendre plus facilement pourquoi il fait des cauchemars et comment il fait le lien entre la réalité et ce qu'il rêve.

Expliquez-lui ce que vous comprenez. Il est très important pour les enfants de savoir qu'ils ne sont pas les seuls à avoir peur, de ne pas se moquer de leurs sentiments et émotions et d'intégrer le fonctionnement de leur cerveau lorsque le subconscient devient plus âgé que le conscient.

Transformez votre jouet préféré en héros

Presque tous les enfants ont un jouet préféré. Son ours en peluche a maintenant la chance de devenir un super-héros et de le sauver de toute situation effrayante qu'il imagine. S'il n'a pas un tel jouet, vous pouvez vous transformer en armure de couverture que vous envelopper ou l'oreiller avec lequel il dort, il est important de le faire se sentir protégé et de lui trouver un allié de confiance qui est toujours près de lui pendant son sommeil.

Aidez-le à en parler

Encouragez-le à exprimer ses sentiments et ses peurs. Laissez-le en parler ou même l'écrire s'il l'a déjà appris. L'expression des émotions aide les enfants à mieux les comprendre et à les gérer comme ils le souhaitent. De cette façon, ils se libèrent et parviennent à voir les choses plus clairement, respectivement pour délimiter l'imagination de la vie réelle dans laquelle il n'y a pas monstres, fantômes et autres créatures effrayantes.

Demandez-lui de se détendre avant de se coucher

Assurez-vous de dormir paisiblement chaque nuit, en lui accordant quelques instants de détente avant de vous coucher. Les exercices de respiration aident beaucoup, vous pouvez donc faire un rituel de faire un peu de yoga avant de vous coucher. De cette façon, vous apprécierez le temps que vous passez ensemble ainsi que les bienfaits apaisants de la respiration profonde.

Limitez l'accès à la technologie avant de dormir

arrêts TV, tablette et téléphone un certain temps avant de dormir. Les jeux vidéo et les films violents ne l'aideraient certainement pas à se détendre, il serait donc préférable d'éviter tout type de technologie qui pourrait l'exposer à des scènes agressives.

Au lieu de cela, lisez des histoires de fin heureuse ou parlez des belles choses que vous avez faites ou ferez ensemble.

Quelles astuces avez-vous appelées pour calmer votre bébé lorsqu'il a des cauchemars? Dites-nous vos opinions dans la section commentaires ci-dessous!

Tags Cauchemars pour enfants