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Internet nous aide à être en forme

Internet nous aide à être en forme


Les médecins américains ont établi qu'il existe un lien étroit entre la croissance des personnes accédant à Internet et celles qui s'inscrivent à des programmes pour une vie saine. Ceux qui passent la majeure partie de leur journée devant l'ordinateur peuvent choisir de consulter les sites Web de remise en forme et d'autres formes d'exercice. De plus, les chercheurs disent que les mouvements présentés sur Internet sont aussi efficaces que ceux des magazines ou des brochures. Au cours d'une année, aussi longtemps que l'étude a duré, les adultes utilisant Internet ont commencé à faire chaque semaine 90 minutes de mouvement, selon le modèle présenté en ligne. La découverte est importante, disent les chercheurs, car de cette façon, et les personnes sédentaires peuvent être encouragées à développer un mode de vie sain malgré le préjugé qu'elles sont «attachées à la chaise».

La recherche a été effectuée sur 249 volontaires sédentaires, répartis au hasard en trois groupes. Le premier groupe a utilisé Internet pour trouver des sites d'exercices, le second a reçu des liens vers six sites et le troisième a reçu des documents imprimés sur le même thème. Tous les participants ont rempli des questionnaires dans lesquels ils ont réussi les exercices physiques qu'ils ont faits. La différence entre les trois groupes était que les volontaires qui utilisaient Internet réagissaient beaucoup plus rapidement que les autres.
(Raluca Ghiurca)
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16 mai 2007