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Les 10 meilleurs aliments qui rendent votre bébé heureux

Les 10 meilleurs aliments qui rendent votre bébé heureux

Les aliments qui rendent votre enfant heureux ne sont pas des bonbons ou des frites, comme vous pouvez le penser ou comme le dirait votre enfant, sans juste et peut-être. Il existe des aliments sains dans la catégorie des légumes, fruits, graines, viandes - qui bénissent le bébé et améliorent très rapidement son humeur. Découvrez 10 des aliments qui vous aident à grandir chaque jour un bébé heureux, sain et puissant!

Graines de tournesol

Les graines de tournesol sont quelques-uns des aliments qui devraient être trouvés régulièrement dans le menu de l'enfant. Contient de grandes quantités d'acides gras oméga 3 et de nutriments qui combattent les symptômes de la tristesse ou de la dépression.

Bananes

Les bananes font partie des fruits qui «peuplent» les menus enfants dès l'âge de bébé, lorsque la diversification alimentaire commence. Continuez à donner à votre enfant des bananes constantes dans les préparations que vous lui faites ou comme de simples collations, car son humeur vous en remerciera.

Il stimule la sécrétion de sérotonine, considérée comme l'hormone du bonheur. De plus, ils contiennent du tryptophane, une substance naturelle qui a un rôle calmant et relaxant sur le corps.

Chocolat

Votre petit garçon saute de joie chaque fois que vous lui offrez un délicieux et adorable morceau de chocolat? Il sait pourquoi! C'est l'un des bonbons qui contribue à l'amélioration du tonus psychique et à la stimulation de la sécrétion de sérotonine dans le corps. Optez pour le chocolat noir, avec un minimum de 75% de cacao, car il est plus sain et offre plus de bienfaits pour la santé de l'enfant.

Le foie de l'oiseau

Le foie de l'oiseau est un autre aliment sain qui stimule l'humeur de l'enfant et le rend plus heureux et ludique au quotidien. Il contient de riches sources de fer, qui dynamisent le corps.

Pâtes farineuses

Les pâtes se trouvent-elles parmi les aliments préférés de votre enfant? Ensuite, vous avez toutes les raisons de continuer à les saisir dans le menu. Selon les spécialistes, les glucides contenus dans la pâte de farine stimulent l'organisme à produire de la sérotonine et à remonter le moral et l'humeur de votre enfant.

Glace vanille

Un autre dessert adoré par l'enfant lors des chaudes journées d'été et qui l'aide à être heureux est la glace à la vanille. Il contient de fortes doses de phosphore et stimule l'organisme à produire de la sérotonine, à combattre le stress et d'autres facteurs qui nuisent à la bonne humeur. De plus, votre enfant ne sera heureux qu'à l'idée de déguster une portion de glace.

Légumes verts

Brocoli, salade verte, chou, asperges, épinards, stévia - tous ces merveilleux légumes fournis par la nature méritent d'être intégrés dans le menu quotidien de l'enfant, si vous voulez être joyeux et généreux tous les jours. Les spécialistes affirment que les légumes verts contiennent des substances naturelles qui luttent avec succès contre les symptômes de la dépression et de l'anxiété, ce qui pourrait abattre votre petit.

Viande de dinde

Votre enfant aime-t-il la volaille? Ensuite, il opte pour plus de viande de dinde dans son menu, car il contient de grandes quantités de tryptophane, contrairement à d'autres types de volaille. C'est un acide aminé qui stimule le corps à sécréter de la mélatonine et de la sérotonine et rend rapidement la joie sur votre visage.

Ananas

En plus des nombreux avantages qu'il a pour le bon fonctionnement du corps, l'ananas fournit également la bonne dose de bonheur et de joie dont le bébé a besoin pour grandir harmonieusement chaque jour. Il contient des fibres et des vitamines qui dynamisent le corps et élèvent rapidement l'humeur.

Saumon

Le saumon est le poisson avec la plus haute teneur en acides gras oméga 3 et en vitamine B12, les deux nutriments contribuant pleinement à l'amélioration de l'humeur de l'enfant et dynamisant le corps, de sorte qu'il convient à plus d'activités ludiques et ludiques.

Connaissez-vous d'autres aliments qui rendent votre enfant heureux tous les jours? Faites-nous part de vos suggestions dans la section commentaires ci-dessous!

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