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4 méthodes de récupération post-partum beaucoup plus rapides!

4 méthodes de récupération post-partum beaucoup plus rapides!

La joie de tenir votre enfant dans vos bras est si grande, surtout pour les mamans, qu'elles oublient quelques instants les douleurs et les problèmes après la naissance. Ceux-ci diffèrent d'une femme à l'autre, mais la plupart font face à une période difficile après la naissance, mais heureusement, cela ne dure pas longtemps.

Le Dr Silviu Istoc, gynécologue obstétricien principal, nous explique quelles sont les méthodes efficaces qui facilitent et accélèrent la récupération post-partum.

Absence de transit intestinal

C'est un problème qui se produit fréquemment dans le cas des nouvelles mères. Après la naissance, cela peut prendre deux à trois jours avant que le transit intestinal ne soit régulé. L'explication est simple, les muscles intestinaux sont traumatisés et fragilisés dès la naissance. De plus, dans le cas des personnes nées par césarienne, elles craindront que l'opération puisse être ouverte, évitant ainsi l'élimination normale.

Que faire: buvez au moins huit verres d'eau par jour et mangez beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers riches en fibres. Essayez de ne pas vous soucier des coutures, il arrive rarement de casser la couture. La marche aidera beaucoup, mais limitera toute activité physique intense, surtout s'il s'agit d'une naissance par césarienne.

Fuites abondantes

Vous avez peut-être entendu parler de pertes vaginales appelées lochies, ce qui est normal dans le cas des nouvelles mères. Bien que la situation soit différente d'une femme à l'autre, pendant cette période le flux de sécrétions est beaucoup plus abondant. Les écouvillons peuvent entraîner une infection et provoquer des douleurs ou des irritations, il est donc conseillé d'utiliser des absorbants, qu'il est bon de changer après 1-2 heures, en partie dans les premiers jours.

Parlez immédiatement à votre médecin si vous remarquez que la période de relâchement est trop élevée, si des douleurs abdominales ou d'autres symptômes perturbent votre état. Si les fuites sont très abondantes, il peut s'agir d'un saignement, alors ne tardez pas à aller chez le médecin.

Restez à l'aise

La naissance représente un grand effort du corps, les muscles sont nécessaires, la respiration et tout le corps. Si les ruptures vaginales vous donnent mal à la tête après la naissance, il est bon d'éviter de faire pression sur cette zone, en restant dans des positions confortables et confortables. De plus, vous pouvez écraser quelques glaçons dans un sac et, allongé sur le dos, appliquer légèrement dans la zone douloureuse.

Renforcez vos muscles

Des études ont montré que 21% des femmes subiront une miction continue après la naissance. Elle est due à une faiblesse des muscles périnéaux ou à une épisiotomie, et cela peut persister plusieurs mois. Lorsque vous urinez, arrêtez et démarrez le flux pour mieux contrôler les muscles qui assurent le bon fonctionnement de votre vessie. Essayez d'aller aux toilettes, souvent pour que la vessie ne soit pas trop pleine.

Le Dr Silviu Istoc est obstétricien-gynécologue principal à l'hôpital Medicover, au sein du département de médecine maternelle et fœtale et de chirurgie gynécologique mini-invasive et à la clinique ProVita. Vous pouvez lire plus de détails sur www.dristoc.ro et sur la page Facebook.

Tags Récupération après la naissance Après la naissance