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Conseils utiles pour une bonne nutrition de l'enfant jusqu'à l'âge de 2 ans

Conseils utiles pour une bonne nutrition de l'enfant jusqu'à l'âge de 2 ans

L'allaitement maternel exclusif jusqu'à l'âge de 6 mois, la diversification a commencé après cet âge, mais aussi la poursuite de l'allaitement maternel et après l'introduction d'aliments solides dans l'alimentation quotidienne ne sont que quelques-unes des recommandations formulées par les spécialistes de l'Institut de santé publique. Une alimentation correcte du nouveau-né puis du bébé à tous ses stades est particulièrement importante. La plupart du temps, les soins sont presque exclusivement réservés à la mère. Ce n'est pas une mission facile, c'est pourquoi de nombreuses femmes ont besoin des conseils de pédiatres pour le développement normal du bébé.

Que doit manger le nouveau-né? Est-il simplement saturé de lait? Il a soif et je dois lui donner de l'eau? Quel est le meilleur moment pour commencer la diversification? Quel âge ai-je allaité? Ce sont les questions les plus courantes, les dilemmes auxquels sont confrontées toutes les mères, même celles qui en sont à leur deuxième ou troisième enfant.

Mais prenons-les un par un, essayant de répondre sur la base des recommandations des spécialistes.

Nourriture au cours des 6 premiers mois: exclusivement du lait

Dans les premiers mois après la naissance, l'allaitement devrait être la principale source de nutrition pour le bébé. Des études cliniques ont montré que ce mode d'alimentation réduit le risque de mortalité infantile de 13%. Fondamentalement, pendant cette période, le bébé reçoit du lait exclusivement du sein de la mère. Si l'allaitement naturel n'est pas possible pour diverses raisons, la recommandation est d'opter pour le lait maternisé. Le pédiatre qui suit le développement de l'enfant est celui qui peut faire la meilleure recommandation à cet égard.

Les avantages de l'allaitement maternel sont énormes. D'une part, il réduit le risque d'infections gastro-intestinales et respiratoires, diminue le risque de maladie cardiovasculaire et de diabète de type 2 et élimine largement le risque d'asthme et de maladie cœliaque.

Il a été constaté que les nourrissons allaités ont un risque plus faible de développer une obésité infantile par rapport aux nourrissons nourris au lait maternisé. La principale recommandation des spécialistes est d'allaiter exclusivement au sein au cours des six premiers mois de la vie. Cela signifie que le bébé ne reçoit rien d'autre, ni liquide ni solide, à l'exception des gouttes ou des sirops prescrits par le médecin. De plus, évitez d'écouter les recommandations des autres mères qui soutiennent que le bébé devrait avoir des heures de repas fixes. Les spécialistes conviennent à l'unanimité que le bébé doit être allaité sur demande, sans limiter la fréquence et la durée de la tétée.

La diversification commence après 6 mois

Un autre conseil essentiel que les nutritionnistes donnent est quand commencer à diversifier les aliments. Ainsi, l'alimentation complémentaire commence après avoir atteint l'âge de 6 mois. Le lait maternel ou le lait maternisé devient insuffisant pour les besoins énergétiques et nutritifs de l'enfant. Par conséquent, il est nécessaire d'apporter un apport calorique et nutritif au bébé.

À 6 mois, le bébé est suffisamment grand pour que son corps résiste à l'impact d'autres aliments que le lait. Il devient même impératif que la nourriture du bébé ne se forme plus uniquement à partir de lait pour une bonne croissance. Il est particulièrement important que, parallèlement à la diversification, l'allaitement maternel ou l'allaitement maternel basé sur les préparations se poursuive jusqu'à l'âge de 2 ans.

Comment introduire de nouveaux aliments

L'alimentation complémentaire commence à 6 mois avec de petites quantités de nourriture, les portions augmentant progressivement à mesure que l'enfant grandit, tout en maintenant la demande d'allaitement.

La diversification commence par une portion de préparation solide par jour, ce qui signifie au départ pratiquement une cuillère à café de nourriture. Donnez-lui une petite portion quand il est calme, pas quand il a sommeil et sans bonne humeur.

Les aliments avec lesquels commencer la diversification doivent être aussi naturels que possible et ne doivent pas contenir de sucre ou de sel ajouté. Au début, les aliments (purées) devraient être plutôt fluides.

Il est important que le bébé reçoive quotidiennement de la nourriture d'au moins 4 groupes alimentaires parmi les 7 suivants:

céréales, racines, tubercules;
• pâteux, noix;
• produits laitiers;
• viande, poisson, foie de volaille / autres organes;
• oui;
• fruits et légumes jaunes et oranges;
• autres fruits et légumes.

*** Avec une fréquence et une quantité adaptées à l'âge.

Même si l'enfant a tendance à cracher de la nourriture sur la langue, vous ne devez pas abandonner. C'est un réflexe des bébés, normalement à cet âge. Introduisez de nouveaux aliments un par un chaque jour, afin que le bébé ait le temps de s'habituer à chaque goût. C'est aussi un moyen pratique de savoir si vous êtes allergique à un type de produit particulier. Et n'oubliez pas! Peu importe combien vous aimez manger des aliments solides, n'abandonnez pas l'allaitement. Le lait fournit la quantité nécessaire de fer, de vitamines et de protéines sous une forme facilement digestible. L'enfant devrait également recevoir une dose quotidienne de lait maternel pendant au moins un an.

Selon le guide de prévention, publié par l'Institute for Public Health, les recommandations les plus récentes des spécialistes de la nutrition et de la pédiatrie visent à allaiter en parallèle jusqu'à l'âge de 2 ans et plus, le sevrage étant exclusivement la décision de la mère et / ou de l'enfant.

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