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Écoute active ou pourquoi il est bon de laisser votre enfant se décharger en pleurant

Écoute active ou pourquoi il est bon de laisser votre enfant se décharger en pleurant

Les pleurs de l'enfant, submergés par une émotion négative, sont une manifestation naturelle qui ne doit pas être inhibée. De nombreux parents sont irrités lorsque leur enfant commence à pleurer et semble s'arrêter. Les stratégies classiques que la plupart des adultes adoptent pour apaiser le petit sont cependant loin d'être efficaces. Menacer, battre, tenir, invoquer des raisons pour lesquelles cela ne vaut pas la peine de pleurer, ignorer la souffrance de l'enfant ou distraire en offrant des bonbons, toutes ces méthodes ont des répercussions négatives sur la santé émotionnelle de l'enfant.

Les spécialistes soutiennent que l'écoute active est la meilleure solution à ce problème: d'une part, elle aide le parent à établir une connexion émotionnelle étroite avec le petit, d'autre part, elle aide l'enfant à se décharger émotionnellement en pleurant.

Qu'est-ce que l'écoute active?

Le concept d'écoute active, appliqué à la parentalité, signifie être sur la même longueur d'onde que votre enfant. Cela signifie écouter environ 75% du temps et donner de temps à autre l'assurance que vous comprenez ce qui arrive au petit et que vous comprenez la situation difficile dans laquelle il se trouve.

Lorsque votre enfant est bouleversé, écoutez-le jusqu'au bout, avec beaucoup de soin et de respect. Ne pas interrompre, contredire ou invalider ses sentiments. Encouragez-le à s'exprimer ouvertement, sans craindre d'être jugé. S'il commence à pleurer, abstenez-vous de le harceler ou de faire des arguments qu'il ne mérite pas de pleurer. Les pleurs sont un instinct naturel, une réponse du corps au stress et ne doivent pas être inhibés. Un parent qui sait écouter son enfant gagnera automatiquement de lui une confiance et un respect sans pareil.

À son tour, l'enfant qui se sent écouté par les parents dormira mieux, mangera mieux, apprendra à attendre son tour et fera preuve de plus de courage, face à une situation difficile. Le raisonnement est simple: si vous accueillez votre enfant à cœur ouvert, il vous ouvrira son cœur, à son tour.

L'écoute active donne à votre enfant le pouvoir de s'adapter et de faire face à des situations tendues. Le fait que vous l'écoutiez l'aide à retrouver son équilibre après avoir rencontré un problème, renforçant sa conviction qu'il peut compter sur votre aide si besoin.

Comment les pleurs aident-ils l'enfant?

Les émotions négatives effraient les enfants. De même, ils sont naturels dans certaines situations et ne peuvent être évités. Lorsque l'enfant éprouve des sentiments intenses, les pleurs arrivent. Ceci est décrit par les bons psychologues:

- une façon de communiquer les besoins, les douleurs ou les moments difficiles;

- une réponse normale lorsque les enfants sont submergés de sensations fortes, telles que fatigue, frustration, faim, soif, peur ou honte;

- un mécanisme naturel pour soulager le stress et guérir les sensations douloureuses.

Cela explique pourquoi les pleurs, bien que ce soit le signal de douleur ou de souffrance, ont des effets bénéfiques sur les plus petits:

- il améliore la santé émotionnelle de l'enfant, car il l'aide à se débarrasser des émotions négatives;

- l'acceptation des pleurs contribue à la création d'un attachement sain entre le parent et l'enfant;

- les enfants qui pleurent autant qu'ils ont besoin pour mieux apprendre, car ils ne suppriment pas leurs expériences négatives;

- accepter les pleurs augmente l'estime de soi de l'enfant.

Que dire à votre enfant en pleurant?

Il est naturel de vouloir prendre votre enfant dans ses bras quand vous le voyez pleurer. Laissez-le se nicher sur votre poitrine et écoutez attentivement et respectueusement. Il ne rit pas de ses peurs, car il peut se sentir ridiculisé et rejeté. Si vous l'écoutez avec respect, votre enfant se sentira toujours accepté par les émotions «négatives» qui tentent et cela l'aidera à «se débarrasser» des traumatismes, de la peur ou de la frustration. De plus, vous l'encouragez à tisser un lien fort avec vous et il se sentira en sécurité pour exprimer ses émotions. Il grandira en douceur, sans bagage émotionnel et deviendra un adulte émotionnel stable et capable de se sentir heureux.

Observez attentivement quelle annonce provoque la libération émotionnelle de l'enfant, sans inhibitions. En même temps, essayez de comprendre ce qui le sort de cet état émotionnel négatif. Parfois, sa propre peur le pousse à s'arrêter. D'autres fois, il suffit de dire quelques mots pour les distraire de leurs propres pensées. Montrez-lui que vous savez ce qui lui arrive et que vous vous souciez de lui.

Lorsque l'enfant pleure, ne vous concentrez pas sur la résolution du problème, mais sur la relation entre vous et l'enfant. Montrez-lui d'abord de l'affection, pour vous assurer que, peu importe la gravité des choses, vous serez toujours avec lui, prêt à le soutenir. Écoutez attentivement jusqu'à la fin et assurez-vous qu'il n'a pas peur. Vous lui faites confiance et vous êtes sûr qu'il trouvera un moyen de sortir de toute confusion.

Les techniques d'écoute active peuvent être utilisées avec succès lorsque l'enfant éprouve des émotions intenses et violentes. Certains enfants peuvent devenir tellement en colère qu'ils ressentent le besoin de mordre ou de casser des choses.

Quelles erreurs ne pas faire: conseils aux parents

- Ne jugez pas ses sentiments;

- Essayez de ne pas lui dire "Je reste avec toi jusqu'à ce que tu pleures", car tu peux faire censurer émotionnellement l'enfant;

- Ne l'encouragez pas à rompre émotionnellement. La libération émotionnelle n'implique pas de supprimer le contrôle des émotions;

- Contrôlez vos propres émotions afin que vous puissiez accepter les sentiments forts de l'enfant. Votre enfant a besoin d'un parent calme pour être silencieux à son tour;

- Elle impose les limites nécessaires à la sécurité de tous, tout en faisant preuve de compassion;

- N'envoyez pas l'enfant dans une autre pièce, pour "se calmer?" seul. Vous donnerez la mauvaise impression que l'expression des émotions est négative;

- Quand tu cries de lui, reste proche. L'enfant ne veut pas vraiment être laissé seul. Prenez un peu de recul et assurez-vous que vous êtes toujours prêt à l'écouter et à l'aider;

- Ignorez le manque de politesse lors de la crise des pleurs et ne le prenez pas personnellement. Comme les adultes, les enfants disent beaucoup de choses qu'ils ne croient pas vraies ou en colère.

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