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Acide folique et grossesse

Acide folique et grossesse

Qu'est-ce que l'acide folique?

L'acide folique, parfois appelé folate, est une vitamine B (B9) que l'on trouve principalement dans les légumes à feuilles vertes comme la stévia, les épinards, les gulli, mais aussi dans le jus d'orange naturel, dans le blé récolté et dans les céréales enrichies.


Pour avoir un bébé en bonne santé, vous devez vous assurer que vous êtes en bonne santé.
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir les malformations congénitales de votre enfant est de vous assurer que l'apport quotidien d'acide folique est suffisant, en particulier avant la conception et au cours du premier trimestre de la grossesse.
Des études répétées ont montré que les femmes qui reçoivent une quantité suffisante d'acide folique par jour, avant la conception et au cours des premiers mois de la grossesse, bénéficient d'une diminution du risque d'avoir un enfant présentant une anomalie neurale grave (anomalie congénitale qui implique le développement incomplet du cerveau et de la moelle épinière) jusqu'à 70%.

Les anomalies neurales les plus courantes sont: le spina bifida (une fermeture incomplète de la moelle épinière et de la colonne vertébrale), l'anencéphalie (un sous-développement grave du cerveau) et l'encéphalocèle (lorsque le tissu cérébral fait saillie vers l'extérieur par une ouverture anormale du crâne).

Tous ces défauts surviennent au cours des 28 premiers jours de grossesse, généralement avant que la femme ne se rende compte qu'elle est enceinte.
C'est pourquoi il est si important pour les femmes en âge de procréer d'avoir un apport quotidien approprié en acide folique, mais pas seulement pour celles qui envisagent de devenir enceintes.
Seulement 50% des grossesses sont prévues, donc toute femme qui pourrait devenir enceinte devrait s'assurer qu'elle reçoit suffisamment d'acide folique.
Les médecins et les scientifiques ne savent pas encore pourquoi l'acide folique a un effet si profond sur la prévention des anomalies du tube neural, mais ils savent certainement que cette vitamine est cruciale dans le développement de l'ADN.

En conclusion, l'acide folique joue un rôle important dans la croissance et le développement des cellules, ainsi que dans la formation des tissus.

L'apport nécessaire d'acide folique

Les comportements thérapeutiques à cet égard varient d'un médecin à l'autre, les médecins considérant une dose de 1 mg d'acide folique par jour ou même 0,6 respectivement 0,8 mg contenus dans des préparations spécialement conçues pour assurer le soutien des vitamines pendant la grossesse .
Les spécialistes recommandent que toutes les femmes en âge de procréer et en particulier celles qui envisagent d'avoir un bébé, consomment de l'acide folique tous les jours.
Cette préparation (acide folique) a pour rôle de prévenir les anomalies du tube neural, et la période optimale d'administration est représentée par la période préconceptionnelle ainsi que les 12 premières semaines de grossesse.
Lorsque le corps fournit la dose quotidienne requise d'acide folique, le surplus est éliminé, vous n'avez donc pas à vous soucier de la dose recommandée.
Un apport adéquat en acide folique est très important un mois avant la conception et au moins trois mois après la conception pour réduire le risque d'avoir un enfant atteint d'une anomalie neurale.

Comment puis-je être sûr d'obtenir suffisamment d'acide folique?

Pour la plupart des femmes, il ne suffit pas de manger des produits enrichis en vitamines en général et en acide folique en particulier. Pour atteindre la dose quotidienne recommandée, ils auront probablement besoin d'un supplément de vitamines.
Pendant la grossesse, le besoin de nutriments essentiels augmente par rapport à celui d'avant la grossesse. Bien qu'avant la grossesse, les vitamines ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée, leur administration peut fournir à votre corps et donc à votre enfant un excès de vitamines et de minéraux.
Certains systèmes de santé recommandent même l'administration de suppléments d'acide folique régulièrement pendant la période prénatale. Parlez à votre médecin de votre apport quotidien en acide folique et demandez-lui s'il recommande de prescrire un supplément.
Parlez également à votre médecin si vous avez déjà eu une grossesse qui a été affectée par une anomalie du tube neural. Il peut vous recommander d'augmenter votre dose quotidienne d'acide folique (avant même que vous ne tombiez enceinte) afin de réduire le risque d'avoir une nouvelle grossesse.
L'acide folique peut être trouvé dans:
• céréales enrichies;

• lentilles;

• asperges;

• épinards;

• pain et pâtes enrichis;

• salade;

• brocoli.

L'acide folique, bon pour les papas

Ces dernières années, les scientifiques sont parvenus à la conclusion que l'acide folique est essentiel pour quiconque souhaite maintenir sa santé. Il est connu que cet acide joue un rôle essentiel dans la production de globules rouges et, par conséquent, dans la prévention des maladies cardiaques et de certains cancers, en particulier du côlon.
Bien que ces études n'aient pas prouvé la capacité protectrice de l'acide folique sur le corps, il est connu que quiconque ne peut que bénéficier de la consommation d'acide folique.

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Vidéo: Apport de l'acide folique nécessaire pendant la grossesse (Mai 2021).