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4 vitamines qui rendront votre bébé plus intelligent. Les avez-vous inclus dans l'alimentation de votre bébé?

4 vitamines qui rendront votre bébé plus intelligent. Les avez-vous inclus dans l'alimentation de votre bébé?

Les vitamines sont absolument nécessaires pour un corps sain et certaines d'entre elles jouent également un rôle essentiel dans le développement intellectuel des enfants.

Une alimentation saine favorise non seulement le bon fonctionnement du corps et un système immunitaire fort, mais contribue également de manière décisive à l'amélioration des fonctions cérébrales. Il n'y a aucun élément dans notre corps qui n'est pas influencé par la nutrition, et les vitamines ci-dessous sont très utiles pour le développement intellectuel de l'enfant, contribuant en même temps à d'autres aspects liés à la santé de votre petit.

Reconnu pour son pouvoir dans le renforcement du système immunitaire, mais pour une aide réelle et le développement du cerveau

Nous savons tous que la vitamine C est l'alliée suprême du système immunitaire, mais la vérité est qu'elle s'accompagne de nombreux autres effets bénéfiques. Il soutient le développement cognitif des enfants et ne devrait pas manquer dans leur alimentation, en particulier dans les premières années de la vie et de l'école, lorsque leur esprit stocke chaque jour de nouvelles informations.

Pour comprendre à quel point il est important de nourrir un enfant, ces informations sur les bienfaits de la vitamine C ils vous seront d'une grande aide. Vous y trouverez des aliments avec un apport accru en vitamine C, ainsi que la quantité quotidienne recommandée pour les enfants en fonction de l'âge. De là, vous découvrirez également comment savoir si le petit souffre d'une carence en vitamine C

La vitamine B améliore la mémoire chez les adultes et les enfants

Plusieurs vitamines du complexe B soutiennent l'activité intellectuelle, mais la plus importante est la B12. Il joue un rôle très important en particulier dans le processus de mémoire et, comme la plupart des autres vitamines, il n'est pas produit par le corps humain, mais doit être acheté à partir des aliments.

Cette vitamine si importante pour le développement intellectuel du bébé se trouve dans de nombreux aliments qui devraient être inclus dans son alimentation. Les aliments riches en vitamine B12 comprennent diverses espèces de poissons - thon, saumon, mais aussi œufs, volaille, agneau, bœuf, porc - en particulier le foie ou les reins, mais aussi les produits laitiers.

Vitamine du soleil, qui aide les enfants à mieux se concentrer

La vitamine D, connue sous le nom de vitamine du soleil, car elle est assimilée par l'exposition au soleil. Bien sûr, cela ne signifie pas que le petit doit passer autant de temps dans la chaleur du soleil, ce qui en été peut avoir des effets néfastes. Il suffit que votre petit ami reste 15-20 minutes par jour à l'extérieur. Il aide non seulement à augmenter la concentration et la capacité de mémoire, mais également à fixer le calcium dans les os, une fonction très importante pour le développement physique des enfants.

Une carence en vitamine D provoque des problèmes de vision, une somnolence accrue, une soif excessive, une perte de poids.

Utilisée en cosmétique, la vitamine A est une véritable aide à l'amélioration de l'activité cérébrale

La vitamine A, connue sous le nom de rétinol, est un ingrédient souvent utilisé dans les crèmes anti-rides, ainsi que dans d'autres solutions cosmétiques, mais elle joue également un rôle important en matière de santé cérébrale. Il est d'une grande aide pour améliorer les fonctions cérébrales et également pour soutenir le système nerveux. Il ne doit pas manquer dans l'alimentation de votre enfant et se retrouve dans les carottes, les épinards, les tomates, le brocoli, mais aussi les abricots, le melon ou la papaye.

Ces vitamines sont essentielles au bon fonctionnement du corps et du cerveau, étant utiles à tous les membres de la famille, pas seulement aux enfants.

Source de la photo: Shutterstock

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