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8 raisons d'introduire des châtaignes dans votre alimentation

8 raisons d'introduire des châtaignes dans votre alimentation

Faible en gras et sans cholestérol, les châtaignes sont les fruits que vous devriez apprécier à cette période de l'année. Remplis de vitamines et de minéraux, les châtaignes sont extrêmement saines et présentent de nombreux avantages pour la santé.

Ils sont utilisés dans la cuisine asiatique et méditerranéenne depuis des milliers d'années, étant considérés comme un aliment essentiel pour tonifier le corps.
Lisez ci-dessous pourquoi manger des châtaignes est sain.

Ils renforcent les articulations et améliorent la circulation sanguine

En médecine traditionnelle chinoise, les châtaignes sont considérées comme un médicament naturel pour tonifier les reins, améliorer la circulation sanguine et renforcer les parties inférieures du corps telles que les genoux, les chevilles et les tendons, le dos ou les articulations.

Ils sont moins caloriques que les autres types de noix

Alors que les noix sont riches en calories (100 grammes contiennent près de 700 calories), les châtaignes ont un contenu calorique inférieur de seulement 170 calories pour 100 grammes. Par conséquent, ils peuvent être le choix parfait à inclure dans votre alimentation si vous êtes impliqué dans la lutte contre les kilos en trop.

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