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Le stress, traité par la forme émotionnelle

Le stress, traité par la forme émotionnelle


Une nouvelle méthode de gestion du stress qui a porté ses fruits aux États-Unis, en Angleterre ou en France est également appliquée en Roumanie. L'aptitude émotionnelle n'implique pas un entraînement physique, mais un entraînement mental qui vous aidera à gérer le stress. "Grâce à la forme émotionnelle, vous contrôlez les émotions négatives à long terme", explique le docteur Bogdanka Militescu, de la Heartmony Clinic de Bucarest, qui nous a présenté le concept il y a quelques mois. L'idée est de prendre le contrôle le plus longtemps possible (et après l'arrêt du traitement). "Nous sommes tous soumis à l'émotion et nous la percevons différemment. À certains stimuli, nous réagissons à chaque fois de la même manière; cela se produit à cause de la mémoire émotionnelle, où les émotions stockées dans le passé sont stockées. Par exemple, au travail, si nous sommes stressés, lors de l'ouverture d'un e-mail, nous pouvons avoir une réaction exagérée: notre cœur bat plus fort, nous ressentons de la peur, de la colère de devoir faire quelque chose de plus en même temps, etc. ", souligne le médecin Bogdanka Militescu. Le fitness émotionnel vise à contrôler ces réactions.
Au cours de six à huit séances, des techniques sont apprises qui mènent finalement au bien-être émotionnel. L'élément essentiel est l'émotion positive, l'amour, l'amour, l'appréciation. "Si nous aimons un champ en fleurs, nous pensons à la sensation que nous avons quand nous le regardons et essayons de le rétracter", explique le spécialiste. Les techniques apprises doivent ensuite être appliquées quotidiennement. Contrairement à la «forme physique classique», l'émotionnelle peut être obtenue en faisant de la «formation» n'importe où et n'importe quand, lorsque vous cuisinez, conduisez, travaillez, etc. Le test de niveau de stress est un enregistrement objectif (similaire à l'électrocardiogramme utilisé pour le cœur). L'enquête indique quel est le niveau de stress dans le corps: faible, moyen ou élevé. En fonction des résultats, la durée du traitement est également établie. Le coût est d'un minimum de 1 200 lei, mais il comprend également certaines réévaluations.
La forme émotionnelle est également recommandée pour traiter l'anxiété, la dépression, la colère, les attaques de panique ou les douleurs physiques causées par le stress. La méthode est utilisée à la fois pour la prévention et le traitement de ces conditions. Les experts expliquent que la forme émotionnelle n'est pas une solution pour traiter des maladies telles que la schizophrénie, la dépression endogène (héréditaire) ou des conditions graves, dans lesquelles les patients doivent prendre des médicaments.
(Ionela Croitorescu)
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9 mars 2007