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6 façons d'intégrer le yogourt dans la nutrition des enfants

6 façons d'intégrer le yogourt dans la nutrition des enfants

Le yaourt est l'un des produits laitiers les plus consommés à un âge précoce, après le lait. Il est essentiel dans la nutrition de tout petit enfant, car c'est une riche source de calcium et de nutriments essentiels à la croissance.

Le yaourt est un aliment pratique, qui peut être intégré dans toutes sortes de fast-food et au goût des pois chiches. Voici quelques façons simples et savoureuses de faire glisser du yogourt dans l'alimentation de votre bébé!

Le yaourt est un aliment qui peut être introduit dans le menu du bébé dès son plus jeune âge, à l'âge d'un bébé. Les médecins recommandent l'introduction du yaourt dans le régime alimentaire entre 6-8 mois et son intégration dans le petit menu pendant toute l'enfance. C'est un aliment de base sain et nutritif dans la nutrition de tout enfant en bonne santé. Mais peu importe à quel point c'est bon, si vous ne trouvez pas de façons créatives de l'introduire dans le régime alimentaire de l'enfant, il y a un risque que l'enfant s'en lasse et commence à faire du nez.

Pour éviter cette situation, essayez de la glisser dans des recettes et des préparations devant lesquelles l'enfant ne peut pas résister.

Cheesecake

Outre le fait qu'il s'agit d'une variante de dessert sain, le cheesecake, surtout connu sous le nom de cheesecake, est un dessert délicieux et savoureux.

Ce gâteau rafraîchissant vous donne la possibilité de presser avec succès différents types de fromage, devant lesquels l'enfant lève souvent le nez.

Tarte au yogourt sucré

Un autre dessert savoureux qui peut cacher une riche quantité de yaourt est la tarte. Même si la tarte au fromage est plus populaire, la tarte au yogourt sucré est un choix sain, nutritif et peut-être même plus savoureux que le fromage.

De plus, il adhère à peu près à la même recette, sauf qu'au lieu du fromage, du yaourt est ajouté et du gris est ajouté pour lier la garniture.

Sauces pour salades, pâtes et barbecue

Le yaourt est un aliment qui peut être utilisé dans la préparation de nombreuses sauces pour salades, pâtes ou barbecue.

Mélangé à toutes sortes d'épices et d'épices, le yogourt tient avec succès la place de la mayonnaise ou d'autres vinaigrettes grasses et nocives, étant une alternative saine et nutritive, en particulier dans l'alimentation du bébé.

Le yogourt peut remplacer avec succès la mayonnaise ou la crème dans toutes les sauces que vous préparez pour diverses préparations culinaires, que ce soit la salade, le plat principal, l'apéritif ou les collations.

Purée de légumes et de bouillons

L'enfant se familiarise avec les légumes du passé ou la purée de pommes de terre depuis le début de la diversification alimentaire. À partir de 6-8 mois, vous pouvez ajouter le yogourt dans les purées de légumes. Il lui donne une texture plus crémeuse et plus fine, mais aussi un meilleur goût.

Il y a beaucoup de bouillons qui sont consommés avec de la crème. Il remplace la crème, très grasse et hypercalorique, par du yaourt, beaucoup plus sain et plus "soigneux" avec la santé de l'enfant.

Shakes et glaces

Préparez de délicieux shakes de fruits pour le mélangeur ou toutes sortes de glaces et, au lieu de la crème fouettée ou de la crème sure, filtrez le yogourt. De cette façon, vous rendrez ces desserts ou collations beaucoup plus sains et moins caloriques.

Préparations pour le petit déjeuner

Le yogourt peut être mieux intégré dans la nutrition du bébé au petit déjeuner. Les préparations servies au premier repas de la journée permettent une introduction plus aisée du yaourt. Si vos poulets s'habituent à manger du lait avec des céréales, vous pouvez essayer de remplacer le lait par du yaourt, dans lequel ajouter des fruits et des céréales.

Les crêpes du petit déjeuner, les fameuses crêpes, sont d'autres produits dans la préparation desquels vous pouvez utiliser avec succès du yaourt. Remplacez le lait que vous mettez dans la composition pour crêpes par du yaourt. Vous pouvez également préparer une vinaigrette savoureuse avec une sauce aux fruits et du yaourt pour décorer les délicieuses collations pour le petit déjeuner.

Connaissez-vous d'autres préparations ou façons d'introduire le yogourt dans l'alimentation quotidienne de votre enfant? Faites-nous part de vos suggestions et idées dans la section commentaires ci-dessous!

Tags Yaourts pour enfants Enfants pour une alimentation saine