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Pourquoi ne diriez-vous pas à votre enfant de tout manger dans l'assiette?

Pourquoi ne diriez-vous pas à votre enfant de tout manger dans l'assiette?

En vieillissant, l'enfant commence à connaître son corps et ses besoins nutritionnels, sans que vous ayez à le faire à sa place, comme cela se produit à l'âge de bébé. Cependant, de nombreux parents font l'erreur de forcer l'enfant à tout manger dans l'assiette, de peur qu'il ne devienne sous-alimenté, anémique ou souffre d'autres conditions causées par des carences nutritionnelles.

Les spécialistes affirment que l'habitude de forcer l'enfant à tout finir dans l'assiette, malgré ses refus constants, peut avoir des effets négatifs sur la santé et le développement de ses futures habitudes alimentaires!

L'enfant forcé de tout manger dans l'assiette risque de devenir obèse

L'obésité est le plus grand risque auquel l'enfant est exposé lorsqu'il est habitué à manger au-delà de ses besoins nutritionnels. Lorsque vous le forcez à manger toute la nourriture qui lui est servie au cours d'un repas, même s'il dit souvent qu'il s'est saturé avant de tout finir, vous augmentez simplement l'estomac du bébé et son appétit.

À mesure que l'estomac grossit et commence à augmenter en quantités croissantes de nourriture, le bébé devient gros et peut devenir en surpoids. Lorsque vous vous habituez déjà à manger beaucoup, vous ne pourrez guère "rectifier" la situation et étancher votre appétit sous contrôle.

De nombreux parents se retrouvent en mesure de mettre leurs enfants au régime dès leur plus jeune âge, en raison des erreurs alimentaires qu'ils commettent dans leur alimentation, l'un d'entre eux étant même obligé de manger. L'obligation de manger plus que ce dont il a besoin contribue à la formation à long terme de mauvaises habitudes alimentaires chez l'enfant.

Pour cette raison, les spécialistes conseillent aux parents de faire confiance à leurs enfants lorsqu'ils leur disent qu'ils ne peuvent plus manger ou sont devenus saturés. Des signes qui soulignent que le petit mange suffisamment sont visibles dans sa santé et son comportement quotidien.

Un enfant qui reçoit un apport alimentaire qui couvre ses besoins nutritionnels est sain, actif, jovial et de bonne humeur. Il est important de montrer à l'enfant que vous avez suffisamment confiance en lui pour qu'il connaisse ses propres besoins nutritionnels. De cette façon, vous l'aiderez à adapter plus facilement les portions de nourriture aux besoins du corps et à apprendre une alimentation saine.

La meilleure chose à faire est d'intervenir sur la qualité et le type d'aliments que le petit mange, pas en quantité. Vous pouvez consulter son pédiatre pour avoir une idée des aliments recommandés pour son âge et son niveau de développement, mais il est important de donner à l'enfant le dernier mot sur la quantité à manger chaque jour.

Avez-vous déjà été en mesure de forcer l'enfant à manger tous les plats? Que pensez-vous de cette habitude que de nombreux parents pratiquent dans le rôle parental? Dites-nous vos opinions dans la section commentaires ci-dessous!

Tags Obligation alimentaire des enfants Besoins alimentaires des enfants Nutrition des enfants