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Le meilleur est l'eau plate

Le meilleur est l'eau plate


Ces jours-ci, la chaleur accablante a fait des ravages, en particulier chez les enfants et les personnes âgées. Par temps chaud, lorsque nous nous sentons dépassés par les températures élevées que l'on ressent surtout en ville, il vaut mieux rester hydraté autant que possible. En ce sens, les spécialistes recommandent de boire environ 2-3 litres de liquides, et si nous faisons un effort, nous pouvons compléter ce ratio. "Le meilleur est l'eau plate, car elle est oligominérale et contient au maximum un demi-gramme de sels par litre", nous a expliqué Gheorghe Mencinicopschi. Mais à haute température, nous pouvons également consommer de l'eau minérale, de préférence de type carbonate naturel.
Le corps peut également être hydraté, en plus de l'eau, et avec des thés légèrement sucrés, de préférence avec du miel, pas du sucre. Nous pouvons également boire du jus de fruits frais ou des légumes pressés. Il est bon d'être dilué avec un demi-litre d'eau et doit être consommé en moins d'une demi-heure après la préparation, car il se détériore rapidement.
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29 mai 2007