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Dysménorrhée, comment gérez-vous les douleurs menstruelles?

Dysménorrhée, comment gérez-vous les douleurs menstruelles?

Chaque femme ressent chaque mois ce qu'on appelle communément des douleurs menstruelles. Il s'agit en fait de dysménorrhée. Bien que ces crampes soient naturelles et naturelles, cela ne signifie pas que vous devez les laisser affecter votre vie. Apprenez-en davantage sur la dysménorrhée et sur la façon de réduire considérablement ces douleurs.
La dysménorrhée est la douleur située dans le bas-ventre de la femme, sous forme de crampes, pendant et avant les règles. Saviez-vous que plus de 50% des femmes éprouvent cette douleur sur une base mensuelle et que c'est la principale cause d'absentéisme au travail pour les femmes?
Dysménorrhée primaire et secondaire
Il existe deux types de dysménorrhée: primaire et secondaire.

Alors que dans le cas de la dysménorrhée primaire les causes ne sont pas identifiées, dans le cas de la secondaire, elles sont connues.
Les contractions utérines du bas-ventre de la femme ont lieu pendant toute la période de menstruation, ainsi que 1-2 jours avant. Environ 10% des femmes éprouvent ces douleurs extrêmement intenses, les soi-disant crampes menstruelles, qui sont la dysménorrhée primaire. La douleur est causée par la sécrétion intra-utérine de certains produits chimiques, appelés prostaglandines. Lorsqu'elles sont en très grandes quantités, l'activité du muscle utérin s'intensifie et le flux sanguin diminue, ce qui se traduit par des douleurs consécutives.
La dysménorrhée secondaire est également une douleur associée à la période menstruelle, mais elle s'accompagne de conditions médicales spécifiques: endométriose, anomalies congénitales, fibromes utérins, infections du bassin, etc.
Bien que la dysménorrhée primaire ne nécessite pas de visite chez le gynécologue, dans le cas de la seconde, une consultation spécialisée est obligatoire.

Symptômes associés à la dysménorrhée

  • douleur sous forme de "crampes" situées dans le bas de l'abdomen, qui apparaissent avant le début des menstruations pendant plusieurs jours et durent environ 2 jours;
  • sensation de douleur dans le dos et la cuisse;
  • nausées, vomissements, diarrhée, constipation;
  • maux de tête associés à une fatigue accrue.

Comment réduisez-vous les symptômes?
La dysménorrhée est une condition naturelle des femmes. Elle ne doit pas être considérée comme une maladie, mais lorsque les symptômes sont extrêmement prononcés, ils peuvent être atténués à l'aide de traitements médicamenteux et par des mesures naturelles pour soulager les crampes.
Traitement médicamenteux:

1. analgésiques réguliers, délivrés sans ordonnance:

  • l'aspirine;
  • ibuprofène;
  • naproxène;
  • acétaminophène;

2. pilules contraceptives orales;

3. traitement du trouble auquel il est associé (en cas de dysménorrhée secondaire).

Méthodes pouvant soulager les crampes musculaires

  • loisirs;
  • thé chaud à la camomille ou à la menthe;
  • un oreiller chauffé ou une bouteille d'eau maintenue sur l'abdomen;
  • un bain chaud;
  • un massage facile de l'abdomen;
  • exercices physiques légers.

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