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Les grains entiers réduisent le risque de maladies cardiovasculaires

Les grains entiers réduisent le risque de maladies cardiovasculaires


Manger riche en grains entiers, comme l'avoine ou le riz, diminue le risque de crise cardiaque ou de crise cardiaque, selon des études médicales récentes.
Les personnes qui consomment deux fois par jour des aliments à grains entiers sont 25% moins à risque de maladie cardiovasculaire que celles qui n'en consomment que sporadiquement.
Les fibres et autres nutriments des grains entiers aident à maintenir un taux de cholestérol, de sucre dans le sang et d'insuline bas, améliorent le fonctionnement
les vaisseaux sanguins et réduire l'inflammation dans le système circulatoire. Selon des chercheurs britanniques, les médecins devraient souvent recommander un régime riche en grains entiers, évitant ainsi des problèmes tels que l'obésité, l'hypercholestérolémie et les problèmes cardiovasculaires.
Realitatea.net
Photo: cerealeintegrale.ro
30 mai 2007