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Quelle quantité de lait un bébé doit-il boire?

Quelle quantité de lait un bébé doit-il boire?

On nous dit toujours qu'il est bon de donner quelque chose à l'enfant, dans une certaine mesure, mais il faut comprendre les raisons de ces recommandations. Par conséquent, il est bon que lorsque nous recevons une recommandation du pédiatre ou du médecin de famille, nous demandons plus d'informations pour comprendre et expliquer à l'enfant quels sont les avantages des choix de vie sains que nous faisons et qu'ils le feront. faire.

Le lait peut être appelé, sans fausse modestie, la nourriture de l'enfance. Il est vital dès le premier jour de la vie, lorsqu'il est le seul aliment dont le nouveau-né est nourri jusqu'à 5-6 mois, et continue d'avoir un poids important dans le menu quotidien tout au long de l'enfance. Le lait est la source la plus importante de calcium pour le corps, non seulement en raison des avantages pour le système osseux et musculaire, bien que pendant la grossesse, nous savons que nous devons consommer du lait et du lait parce que notre corps et notre bébé ont besoin de calcium.

Nous nous demandons combien de lait le bébé doit boire chaque jour. Cela dépend de l'âge et les spécialistes peuvent répondre à cette question. La dose quotidienne de lait et de lait dépend des besoins quotidiens en minéraux, protéines et vitamines qui varient d'un âge à l'autre. Ainsi, si un enfant jusqu'à 12 mois a besoin de 400 à 800 mg de calcium par jour, celui entre 1 et 3 ans a besoin de 500 mg de calcium, celui de 4 à 8 ans de 800 mg de calcium, nécessaire à la puberté étant 1300 mg de calcium.

Mais le lait, en raison de sa composition (87% eau, protéines, minéraux autres que le calcium, très faible teneur en sodium, matières grasses modérées) est préféré parmi les produits laitiers, avec le yaourt nature. Pour cette raison, les spécialistes recommandent du lait, du yogourt nature et du fromage de vache plutôt que du fromage ou d'autres produits laitiers.

Fournit une précieuse dose d'énergie quotidienne

En plus du calcium, le lait est une riche source de protéines de haute qualité. Ceux-ci sont essentiels pour l'énergie quotidienne dont l'enfant a besoin pour faire face aux activités exigeantes à l'école ou au jeu.

Cela rend votre enfant plus heureux

Le lait est également un aliment de bonne disposition, en raison de sa teneur élevée en magnésium, mais aussi en acides aminés qui stimulent la sécrétion de sérotonine dans le cerveau, une substance également connue sous le nom d '"hormone du bonheur".

Le tryptophane aide à détendre l'enfant et à améliorer son humeur. La richesse du magnésium et des autres minéraux joue un rôle important pour assurer la santé du bébé. De plus, une tasse de lait chaud aide Santa Ene à revenir et à apporter un sommeil réparateur.

Il contribue au développement de la cellule nerveuse

En d'autres termes, avec d'autres facteurs, il contribue au développement intellectuel de l'enfant. C'est pourquoi les médecins recommandent du lait entier aux enfants, car les graisses du lait, ainsi que les vitamines B, les acides aminés et le magnésium, viennent soutenir les fonctions cérébrales du bébé.

Gardez le poids sous contrôle

Le lait, dans le cadre d'un mode de vie sain, associé à des mouvements et à une alimentation équilibrée, aide à prévenir l'obésité. Selon les conclusions d'une étude approfondie menée par des chercheurs de l'Université de Göteborg, en Suède, les enfants de 8 ans qui boivent un verre de lait par jour ont un poids de près de 4 kilogrammes que ceux qui ne consomment pas du tout cet aliment et un indice de masse corporelle inférieure.

Les spécialistes soulignent ainsi l'idée que le lait devrait faire partie du menu quotidien de l'enfant et que c'est l'un des aliments qui parvient à le maintenir en bonne santé et en forme.

Hydrater

Nous savons qu'après que l'enfant est devenu de plus en plus indépendant, faisant beaucoup de mouvement à la maternelle et à l'école, il a besoin de s'hydrater, surtout pendant les périodes de températures élevées. Le lait contient 87% d'eau, soit 100 ml, 87 est de l'eau, une bonne victoire car les parents savent à quel point il peut parfois être difficile de convaincre leur enfant de boire de l'eau. De plus, en raison de la teneur en minéraux, protéines et vitamines, le lait devient un allié fiable du bébé et de la mère après l'effort. Une tasse de lait est le meilleur choix après une partie de jeu dans le parc, car elle apaise la soif et la faim.

Cet article fait partie de la campagne éducative "Le lait, l'allié d'une croissance équilibrée des enfants d'âge préscolaire et scolaire", initiée par Tetra Pak, qui encourage les habitudes alimentaires qui contribuent à la croissance et au développement harmonieux des enfants. De plus, les élèves de la 0e à la 8e année peuvent profiter du jeu éducatif en ligne "Land of milk". Plus de détails sur www.laptescolar.ro.

Connaissez-vous d'autres avantages du lait pour la santé de votre enfant? Comment presser le lait nécessaire à la croissance du menu de votre enfant? Faites-nous part de vos suggestions dans la section commentaires ci-dessous!

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