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Remèdes naturels pour les mères épuisées

Remèdes naturels pour les mères épuisées

Le rythme d'alerte que vous passez chaque jour, de la prise en charge des membres de la famille aux responsabilités sans fin qui vous pressent fortement, n'est pas étonnant que vous vous sentiez toujours fatigué. Voici quelques remèdes naturels pour les mamans épuisées, qui peuvent vous aider à retrouver votre vigueur et votre soif de vie lorsque vous sentez que vous n'avez même pas une tonne d'énergie.

Ginseng de Sibérie

Ce remède est très efficace pour combattre les symptômes de surcharge physique et produit des effets bénéfiques à long terme pour la plupart des gens. Les preuves scientifiques montrent que le ginseng sibérien améliore les performances physiques et mentales et réduit l'incidence des maladies courantes, telles que les infections virales.

La dose quotidienne recommandée est de 400 à 500 mg, soit 10 gouttes de teinture, administrées 3 fois par jour.

Ginseng chinois

Le ginseng chinois a des propriétés similaires à celles de la plante sibérienne et a une histoire vénérable en médecine traditionnelle du peuple asiatique. Parce que son effet peut être trop fort ou trop stimulant, une utilisation à long terme n'est pas recommandée par les spécialistes.

La posologie habituelle est de 500 à 600 mg de gélules par jour ou de 100 mg de produit standardisé administré deux fois par jour. Faites attention de ne pas l'utiliser pendant la grossesse ou si vous souffrez d'hypertension.

Bois doux

Le bois doux est une plante tonique, aux propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Il ajoute un goût agréable à la tisane et peut être consommé comme teinture. 1 à 3 tasses de thé en bois sucré chaque jour peuvent maximiser votre tonus physique. En outre, une demi-cuillère à café de teinture administrée 3 fois par jour fonctionne très bien contre l'épuisement.

Schisandra

La Schisandra est une plante exotique avec un nombre impressionnant de recommandations en médecine chinoise, qui aide à dynamiser le corps et à renforcer les tissus. Ce remède a un effet calmant, améliore la qualité du sommeil et de la mémoire. Trois tasses de thé de Schisandra consommées quotidiennement peuvent faire des merveilles.

Tous les autres aliments toniques tels que le gingembre, la cannelle, la cardamome, le piment fort, la moutarde et le raifort aident à accélérer la circulation sanguine. Lorsque vous vous sentez épuisé, votre corps est froid et tendu. Toutes ces plantes inhibent les symptômes physiques de la fatigue chronique et vous aident à faire face aux défis quotidiens.

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